タオルを巻いてきまぐれ朝活

ここのところひとりで朝歩くようになって

気持ちが軽くなりました

今まで夜型人間だったので朝活動する時間が

増えたことで心地よく眠れるようになり・・・

というわけにもいかない日も(;^_^A

家族の猫さんがめちゃくちゃ夜鳴き

もしかしたら寂しいのか？

あんまりおかまいしてなくやっぱり

猫もさみしかろう

いや？お前じゃまなんだよのどっちかな？

縄張り荒らすなや🐈❕かな？

いづれにしても鎮まるまでお付き合い

しながらいつの間にか眠る

1年前までは、力が入り過ぎて

奥歯をギリギリと噛みしめて眠ること

が多くて歯医者に通ってたことも

今は会社員時代よりだいぶ少なく

頭痛も格段に減ったかも

相変わらず気圧には弱いのですが

頭痛がひどすぎてリバースが今年は少ない

なんであんなにチカラ入れてたんだろう？

というくらい謎です

先日は北のほうに向かいぐんぐん歩いて

遠くまで行き過ぎてしまいまして

気がついたら習志野演習場をこえて

第一空挺団の演習場付近まで歩いたら

帰りに股関節が痛くなる・・・

(;^_^Aというやり過ぎウオーキング

おかげでヘリコプターが飛ぶ演習の日が

ネット検索以外でここでもわかるんだなと

いうことがわかりました

休みの日のテンションで歩いてしまい

自分でもびっくりの土曜日でした笑

もちろん首には今治タオルスタイル

途中、吉野家で朝の納豆牛定食を

おとこ前に食べて燃料補給してから

帰ったら5時半➡8時半　3時間くらい

朝から遊んでしまいました

家に帰りお風呂上りにクールダウン

ハンドタオルを濡らして

大好きなアロマオイルをたらし

目元を冷やして15分×2セットの

タイマーをかけオルゴールの音楽

を聴いてぐっと眠ったら

とても気持ち良い朝になりました

お水もたっぷり飲んで水分補給

皮膚の表面にたまっていた老廃物が

汗とともに一気に噴き出し

さよなら～した感じです

健康的な生活

少しずつこういう時間を

増やしていきたい

そしていつまでもおいしいごはん

おいしいデザートを食べ続けたい

好きなものをすきな分だけ

たくさん食べ過ぎて体を

こわさない程度に生きたい🐢